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《幼博·预见未来的自己》幼博杯幼儿美术大赛开始征稿了

多彩果汁喝出健康宝宝

2011-07-19 收藏 复制地址
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对五颜六色、酸酸甜甜的果汁,宝宝们通常表现得兴趣十足。殊不知,要想通过多彩的果汁喝出个健康宝宝,其中也蕴含着不少知识呢?

对五颜六色、酸酸甜甜的果汁,宝宝们通常表现得兴趣十足。殊不知,要想通过多彩的果汁喝出个健康宝宝,其中也蕴含着不少知识呢?
健康饮用果汁Tips


  一般每天以不超过300毫升的果汁摄入量为宜;

  若自榨果汁最好把固体残渣也给宝宝吃;

  不宜用果汁送服药物。

  喝鲜榨果汁益处多多

  科学家经过长期研究发现,果汁不仅能让宝宝大饱口福,还能为身体健康提供必不可少的营养素,包括果糖、矿物质有机酶、胡萝卜素、蛋白质维生素等。常喝果汁对宝宝的健康成长可谓益处多多

  提高宝宝机体免疫力,少生病;

  果汁中含有大量果胶及天然矿物质,能增进宝宝的食欲,令宝宝胃口大开;

  有助于清除宝宝体内有害物质,改善宝宝的新陈代谢;

  有益于宝宝的血管和神经系统发育与保健

  可消除宝宝的紧张感,保持神清气爽有活力;

  长期喝果汁可使消化系统、泌尿系统呼吸系统癌症几率降低一半;

  使宝宝的皮肤更加娇嫩可人。

  宝宝摄入过量果汁可能会:

  食欲不振 不能正常进餐。英国南安普敦大学的研究人员对100名儿童的一项调查发现,其中70%有只喝果汁不喝水的习惯的孩子,通常表现得食欲不振、多动、脾气乖张、身高体重不足。

  过瘦或过胖

  国内调查资料表明,嗜饮果汁饮料儿童的体格发育呈现两极分化,要么过瘦,要么过胖。

  贫血

  美国对100多例贫血儿童进行回顾性调查发现,其中80%以上有饮用果汁的嗜好。果汁中含有大量果糖,会阻碍人体对的吸收,导致贫血。

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