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《幼博·预见未来的自己》幼博杯幼儿美术大赛开始征稿了

牛奶麦片粥:幼儿营养美味餐点(七夕营养饮食推荐)

2011-08-10 收藏 复制地址
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想要宝宝快乐的成长,一定的辅食添加不可少,以下就来为宝宝推荐两款居家自制的4-6个月宝宝的营养食品,具体的来相关的了解下吧,相信对于宝宝们的健康成长很有利!

原料:麦片50克,牛奶50克,白糖少许。

做法:

    将水烧沸,放入麦片50克(一边搅一边往里倒,以免结块),煮2-3分钟;将牛奶加白糖调匀,边搅边倒入麦片锅内,稍煮片刻即可。

营养秘诀:麦片本身含有一定的钙和铁,是相宜的营养物质。选择原味麦片,不要选择营养麦片(也就是那些加了铁钙质等营养物质的麦片),以免与牛奶里的营养物质相克,影响宝宝吸收。

适合人群:6个月以上

饮食常识小推荐

双料豆浆的做法:

原料:黄豆、绿豆各50克。

做法:

    将黄豆、绿豆洗净,加冷水浸泡2-3个小时。把泡涨的黄豆、绿豆放入豆浆机,磨成豆浆,煮熟即可。

营养秘诀:鲜豆浆中含有丰富的优质蛋白质及多种人体所需的微量元素像铁等,植物蛋白的含量比母乳、牛奶还要高。多喝豆浆有助于宝宝大脑皮质等神经组织的发育、肌肉组织的强健。其中的异黄酮还有防止乳腺癌、肠癌的功效。

适合人群:4个月以上


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