一 哺乳期的妈妈可能比平常更容易感到口渴,因此,需要多次少量饮水,但不要大量饮水。
二 由于妈妈所吸收的各种成分都会通过乳汁进入宝宝体内,因此应当进食咖啡因和酒精含量低的饮食。
三 为了确保宝宝得到足够的营养,妈妈应当保持与怀孕期同样的营养均衡的饮食,确保饮食中含有充分的蛋白与钙。
四 哺乳期的能量需求高于孕期——母乳育儿的妈妈每天需要比孕期多进食2100焦能量的饮食。
五 观察宝宝的反应,如果妈妈所持的食物另宝宝感到不舒服,或他不喜欢的话,可以更换另一种类似营养的饮食。
三 为了确保宝宝得到足够的营养,妈妈应当保持与怀孕期同样的营养均衡的饮食,确保饮食中含有充分的蛋白与钙。
四 哺乳期的能量需求高于孕期——母乳育儿的妈妈每天需要比孕期多进食2100焦能量的饮食。
五 观察宝宝的反应,如果妈妈所持的食物另宝宝感到不舒服,或他不喜欢的话,可以更换另一种类似营养的饮食。
分享到手机/微信/QQ
学前教育网微信公众号
333美丽童话公众号
中幼网QQ公众号
幼教圈QQ公众号
这是一颗被农人遗落在田野里的麦粒。它盼着天上快快降下雨水来滋润,让它在严寒袭来之前就把根扎进潮湿...
很久很久以前,在寂静的海底躺着两粒砂。他们相距两尺。一粒砂爱上了另外一粒。他凝视着两尺开外的意中砂...
内容简介:贪玩的小狒狒经历的奇妙旅程。(共87页) (1)热带地方,一年到头都是炎热的夏...
摇摇是一只小鸭子。他才生下来不久,刚学会走路。他走路摇摇摆摆的,所以大伙儿叫他摇摇。摇摇的走路是和...
...
据39健康网电 高脂肪饮食不利于身体健康已成为一般常识,但这一常识有可能被推翻。最近有专家认...
...
...
...
...
您腹中小生命的早期成长状况与他成年后是否患慢性病密不可分,此时的准妈妈该怎么为孩子建立一个...
春季,天气转暖,适应能力差的人经常出现胃口不开、整天犯困等现象,这主要是由脾胃湿气太重造成...
...
冬季来临,气温很低,温差大,这对孕妈妈和胎儿的健康成长很不利。因此增加营养、提高机体免疫力...