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《幼博·预见未来的自己》幼博杯幼儿美术大赛开始征稿了

里脊虾皮菜花:幼儿补钙营养美食(秋初营养饮食推荐)

2011-08-10 收藏 复制地址
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对幼儿补钙而言,更重要的是调整饮食结构,注意饮食多样化,多食含钙丰富的食物,敬请大家关注更多的有关宝宝补钙饮食吧,相信这是一个很有效的方法!

现在市场上补钙的广告很多,所以家长们勿要轻信,省得花了大钱回头来却达不到效果,有的反而还会影响到宝宝的健康,因此以食物法来补钙是最重要的了,以下就来看看相关的补钙做法吧!

材料:西蓝花250克、虾皮15克、里脊肉100克。

调料:植物油、葱、姜、盐、鸡精、鸡汤、水淀粉、鸡油各适量。

做法:

  1、西蓝花去梗,洗净,切成小朵,用沸水焯一下,捞出;里脊肉洗净,切条;葱洗净,切段;姜洗净,切片。

  2、锅置火上,倒入植物油烧热,放入葱段、姜片、肉条煸香,放入虾皮、西蓝花朵,加鸡汤、盐、鸡精大火烧沸,用小火煨入味,水淀粉勾芡,淋入鸡油即可。

食常识小推荐

油菜海米豆腐羹的做法:

原料:豆腐750克,油菜125克,海米30克,植物油75克,麻油10克,味精7.5克,盐8克,水淀粉20克,葱花10克。

制作:

    1、豆腐切成1.5厘米见方的丁,海米用开水泡发后切成碎沫,油菜摘洗干净切碎。

  2、将油放入锅内,热后下入葱花炝锅,投入豆腐、海米末,翻炒几下再放油菜,炒透后加入盐,勾芡,最后放入味精和麻油即成。

 


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关键词: 营养美食
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