果汁饮食指南营养美食

果汁原料：鲜桔子、柳丁、葡萄等水分多的水果。

　　制作方法：

　　（１）将水果的外皮洗净后备用。

　　（２）将桔子或者柳丁用刀横切两半，双手洗净后，将桔子上下对挤，将汁挤于干净的容器中，再加等量的温开水，加入少许白糖，放入奶瓶中即可喂养（或者加入牛奶中也可）。

　　喂量：第一次喂量约一茶匙，或者用奶瓶，以后可以逐渐增多，但最多一次不能超过８０毫升。

　　特点：鲜桔子一个（大）１５０克含维生素Ｃ约５１毫克，可以补充母乳品中维生素Ｃ的不足，增加机体抵抗力，促进生长发育，预防坏血病及各种上感等。

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