自制美食：糖醋排骨饮食指南营养美食

　　糖醋排骨

　　主料：猪排500克，番茄酱50克，面粉40克，料酒55克，酱油10克，糖90克，白醋50克，鸡蛋一个，葱段、生粉和香油各适量。

　　糖醋排骨的做法：

　　①将猪排斩成约l寸长的小块，用料酒20克和盐拌匀，再用适量生粉、面粉、鸡蛋和水适量搅拌均匀。

　　②将番茄酱、酱油、糖、醋和料酒20克，生粉水加水调成汁备用。

　　③烧热锅，下油，至六成熟时，把猪排逐块放入油锅炸至结壳捞出，拨开粘连，捡去碎末，油温升至七成时，再将排骨下锅复炸至外壳松脆捞出。

　　④原锅留油少许，放入葱段爆香后捞去，即将排骨下锅，迅速将调好的芡汁放入锅中，连续翻炒，淋下香油即可。

　　(注)因有过油炸制过程，需准备花生油500克。也可适量放些八角，花椒，香叶，蒜子，姜根据个人口味调制。

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