设中幼网为首页 | 收听中幼微博
RSS订阅 | 手机看中幼 | 微信订阅中幼 | 加入收藏 | 网站地图
小雅·亚幼网2017幼儿美术大赛征稿啦~

木耳炒肉:居家营养美食(夏末营养饮食推荐)

2011-08-10 收藏 复制地址
转载:

木耳的营养很丰富,但是如何才能将其做的更加有食欲呢?那就敬请关注更多的中国幼儿网饮食介绍吧!可以教会父母如何搭配蔬菜,做起来更加的可口!

班族一般都比较忙,平时也很少有时间做饭,但是营养的充分摄入又是保证身体健康的前提,以下就来为妈妈推荐两款简单又可口的营养美食吧,快快来学习下做法吧!

材料:猪肉   木耳   辣椒

做法:

    1、猪肉切片,用料酒,生抽,花椒粉和少量水淀粉腌制

    2、热锅冷油把肉片滑出来,下锅炒肉之前在肉里拌些油,木耳尖椒切块

    3锅里下油,放入蒜片,干辣椒呛锅,然后放入豆豉炒香

4下尖椒和木耳,炒到香味出来以后放入炒好的肉片,加盐和鸡精调味即可出锅

饮食常识小推荐

百合木耳小炒肉的做法:

材料:猪肉   木耳   百合   莲子   芹菜

做法:   

    1肉切成薄片,加酱油,料酒,淀粉和蛋白抓均匀,腌制15分钟。木耳,百合和莲子提前发好。姜切丝芹菜切段备用

    2锅内放油,烧至89分热,放入腌制好的肉片,快速翻炒至肉片变色,肉片舒展。起锅备用。另起锅,倒入少许油,烧至6分热,倒入姜丝爆香,再放木耳,百合,莲子和芹菜。翻炒

3倒入少量温水,炒至熟。再放入肉片,加入适量盐。翻炒均匀即可

 


⊙欢迎关注“学前教育网”、“园长”微信公众号。
⊙欢迎分享、转载,转发请勿做任何修改,包括本声明。
⊙版权声明:文章源于网络,中幼网编辑整理,如侵权请联系我们删除。
  • 分享到手机/微信/QQ

  • 学前教育网微信公众号

  • 333美丽童话公众号

  • 中幼网QQ公众号

  • 幼教圈QQ公众号

 
 
营养美食搜索 】  【 加入收藏 】  【 告诉好友 】  【 打印本文 】  【 违规举报 】  【 关闭窗口

想要吗

中国学前教育网微信 公众帐号欢迎您收听

亲子早教

湖北首页266-112

热门排行

统计代码