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辅食与孩子维生素摄入

2012-11-14 收藏 复制地址
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 一般6月以后的宝宝,仅靠母乳或牛乳等乳制品是不能满足宝宝营养摄入的,因此要逐步添加辅食,以满足宝宝的维生素和其它营养素的需求。
       
  “小风车,真好看!风一吹,哗哗转!”

       晨晨妈妈一边哼着儿歌,一边怀抱拿着小风车的晨晨正准备回家吃饭,快走到家门口的时候,正巧遇到在儿童医院工作的王医生。

        “晨晨,好乖呀!”王医生一边逗孩子,一边问晨晨妈妈:“开始吃辅食了吗?”

        晨晨妈妈一脸茫然:“还在吃奶粉呢!晨晨现在才7个多月,太早了吧?”

        王医生笑着说:“呵呵,7个多月的孩子该开始吃辅食了,只吃奶粉的话营养会跟不上的。而且,给孩子添加辅食可是有很多技巧的哦!”。

        看好时机添辅食

        0-1岁是孩子最旺盛的生长期之一,他们每个月都在不断地快速成长,而对营养的需要量也日益增多。一般6月以后的宝宝,仅靠母乳或牛乳等乳制品是不能满足宝宝营养摄入的,因此要逐步添加辅食,以满足宝宝的维生素和其它营养素的需求。

        每个孩子的生长发育以及对食物的适应性和爱好都存在个体差异,所以辅助食品添加的时间、数量以及快慢等都要根据实际情况灵活掌握。

        循序渐进添辅食

       刚开始添加辅食,要由一种食物逐渐添加到多种,当他适应一种食物后再开始添加另一种新食物,千万不要操之过急。而且要从添加流质开始,逐渐过渡到半流质,再到软固体食物,最后固体食物。在喂食的时候,要注意观察孩子的消化能力,如有呕吐、腹泻等消化不良反应时,就要暂缓添加,等症状消失后再从小量开始添加。

        营养均衡添辅食

        6个月:泥糊状食物:如米糊、菜泥、果泥、蛋黄泥等

        7-9个月:软固体食物:如烂面、碎菜、豆腐、肝泥等

        10-12个月:固体食物:如软饭、挂面、馒头、面包、碎肉等

        由于孩子处于生长旺盛期,需要的营养不但多,而且还要全面,因此均衡的膳食搭配是非常重要的。但是0-2岁的孩子,肠胃功能还没有发育完全,添加辅食的营养不能完全被孩子吸收,会出现营养不充足、不均衡,所以还要适当添加维生素补充剂,它富含维生素A、D、C、E及B族,能够补充食物中的不足,而且滴剂更易于孩子吸收——给孩子生长所需要的足够营养,让他增强抵抗力,茁壮迎接健康未来!




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