多吃海带蔬菜平衡酸碱饮食指南营养美食

多吃海带蔬菜平衡酸碱

2011-07-19 收藏 复制地址

转载：

我们所吃的食物可以按照酸碱性分为两类：海带、菠菜、胡萝卜、芹菜、土豆、西瓜等在体内代谢产生碱性物质的被称为碱性食物；龙

我们所吃的食物可以按照酸碱性分为两类：海带、菠菜、胡萝卜、芹菜、土豆、西瓜等在体内代谢产生碱性物质的被称为“碱性食物”；龙虾、鸡肉、鸭肉、牛肉、猪肉等在体内代谢产生酸性物质的被称为“酸性食物”。很多考生为了“补充营养”，在考前摄入大量的肉蛋奶等酸性食物，非但智力水平没有得到提高，反而出现了疲劳、抵抗力降低、记忆力减退、神经衰弱等“酸中毒”的症状。

　　加拿大的一项科学研究成果表明，当人体摄取食物酸碱平衡时，大脑处于最佳思维状态。因此，在复习考试期间，应当控制酸性食物的摄入，适当增加海带或果蔬类等碱性食物的摄入，使机体保持生理上的酸碱平衡，杜绝食用过多膏梁厚味的酸性食物而导致的“酸中毒”。

⊙欢迎关注“学前教育网”、“园长”微信公众号。
⊙欢迎分享、转载，转发请勿做任何修改，包括本声明。
⊙版权声明：文章源于网络，中幼网编辑整理，如侵权请联系我们删除。