蔬菜沙拉|饮食指南|营养美食|中幼网

蔬菜沙拉原料：莴苣、黄瓜各２５０克，西红柿５０克，青豆２５克，沙拉油３０克，白醋１０克，精盐、白糖各适量。

　　制作方法：（１）莴苣洗净切成丁，略盐渍后挤干。黄瓜、西红柿用沸水冲淋后，西红柿去皮亦切成丁，青豆用沸水焯熟后用冷开水冲冷备用。

　　（２）沙拉油中加入醋、盐糖调成汁，将菜丁装入盘内，加入沙拉汁拌匀，淋上少许香油即可食用。

　　特点：口味清淡、酸甜，色泽分明，含有丰富的维生素等营养素。

⊙欢迎关注“学前教育网”、“园长”微信公众号。
⊙欢迎分享、转载，转发请勿做任何修改，包括本声明。
⊙版权声明：文章源于网络，中幼网编辑整理，如侵权请联系我们删除。

想要吗

梓庆是古代一位木匠，他擅长砍削木头制造一种乐器，那时人们称这种乐器为鐻（ju）。梓庆做的鐻，看到的人...

铁匠家有一条狗，他打铁时，狗就睡觉，吃饭时狗便立刻跑到铁匠的身旁摇头摆尾，讨好主人。铁匠扔给狗一...

从前，有位老汉住在与胡人相邻的边塞地区，来来往往的过客都尊称他为塞翁。塞翁生性达观，为人处世的方...

...

蔬菜沙拉