每天伸展十分钟15天能瘦下来|美体|女性|中幼网

　　想成为健康美人却不知道如何瘦身

？下面告诉你居家瘦身的好方法，简单的伸展运动教你如何瘦身，图解动作一点都不难。快来跟着图解动作去做伸展运动，享受居家瘦身带来的乐趣，做个健康美人吧！

　　相信吗?只需十分钟就能变瘦。不信，那就试试下面的伸展运动。

每天伸展十分钟15天瘦下来

　　面樯壁站立，右脚前左脚后，右脚跟应放在左脚脚趾前30～45公分处。双手手掌平贴樯壁。右膝弯曲，左脚几乎打直。臀部缓缓向前推，直到小腿或左腿有拉紧的感觉为止。保持此姿势15～30秒。之后略弯起左脚着膝，但左脚跟不离地，拉紧左脚的腱。另一脚重复此动作。

⊙欢迎关注“学前教育网”、“园长”微信公众号。
⊙欢迎分享、转载，转发请勿做任何修改，包括本声明。
⊙版权声明：文章源于网络，中幼网编辑整理，如侵权请联系我们删除。

想要吗

内容提要：无 (共12页) (1)古时候，在一个美丽而偏僻的山镇上住着三个瞎子。 ...

在一座山脚下住着三只羊。一只羊是大羊，一只是中羊，一只是小羊。它们每天都上山去吃青草。山上有一...

唐朝末年浙江上虞县有个穷书生叫蒋文生长得一表人才还写得一手好文章。这天当地绸庄老板的儿子马兴邀请...

一只懒猪懒得出奇，整日里吃饱了就睡，身材越来越胖。它看见别人体形矫健行动灵活从心眼里羡慕。听说跑...

每天伸展十分钟15天能瘦下来