凉瓜排骨汤|饮食指南|营养美食|中幼网

　　凉瓜排骨汤

　　凉瓜排骨汤的制作材料：

　　主料：凉瓜500克，小排骨600克，蠔豉3只(约100克)，新鲜黄豆200克

　　调料：蜜枣2粒，蒜头2粒

　　教您凉瓜排骨汤怎么做，如何做凉瓜排骨汤才好吃

　　做法：

　　1.排骨飞水再清洗，洗净所有材料，蒜头拍扁，苦瓜开边去瓤切大块

　　2.瓦煲放半煲水，水滚后放入所有材料，再滚后，慢火煲1.5~2小时，放盐再煲15分钟即可

　　提示：1.小排骨慢火煲1小时后，可以捞出，拿来与青椒或凉瓜同炒2.放入蒜头同煲，汤会变得白色，汤的色味都会浓香，胃酸过多的人喝了也不会那么伤胃

　　小帖士-健康提示：

　　功效：凉瓜（也叫苦瓜）可清热解毒，消暑祛湿，防治热痱，湿疹.若皮肤湿热盛，生疮，湿疹，小便短小，排尿刺痛，骨节疼，凉瓜排骨汤适宜夏天喝。

⊙欢迎关注“学前教育网”、“园长”微信公众号。
⊙欢迎分享、转载，转发请勿做任何修改，包括本声明。
⊙版权声明：文章源于网络，中幼网编辑整理，如侵权请联系我们删除。

想要吗

鲁哀公经常向别人说自己是多么地渴望人才，多么喜欢有知识才干的人。有个叫子张的人听说鲁哀公这么欢迎贤才...

内容简介：纳斯尔丁·阿凡提是新疆维吾尔族传说中的一个有名的人物。他是个聪明、机智和爱幻想的人，遇事...

春天可真美呀！中午，小白兔聪聪看到阳光明媚，就一蹦一跳的去郊外画面，它看见郊外的花五颜六色，争奇斗...

...

凉瓜排骨汤