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　　孕早期的身体变化

　　从妊娠开始到妊娠12周末称为孕早期。

　　变化：

　　多数孕妇会出现妊娠反应，反应的程度和表现因人而异，主要表现是清晨出现恶心、呕吐等现象，并伴有头昏、乏力、嗜睡、食欲不振、食欲异常等。因此，孕妇要合理饮食，少食多餐。可适当喝冷饮，这样对早孕反应能起到缓解作用，但要尽量避免食用带有色素和防腐剂的食品。

　　保健：

　　1：此期间胚胎刚开始发育，容易受到外界因素影响(如强烈的精神刺激、长时间活动、过度劳累等)而引起先兆流产甚至流产，所以尽量不要外出旅游，避免发生意外。

　　2：孕早期是胎儿各器官发育形成的重要时期，接触一些不良因素可导致胎儿发育畸形，因此需要注意如下几点：

　　病毒感染。如风疹病毒、流感病毒等，可导致胚胎发育畸形，建议不要到卫生条件差的公共场所。

　　弓形虫感染。猫和狗的身上及生的肉类中都可能有弓形虫的寄生虫，它对胎儿有严重危害，因此不要养猫狗，接触生肉后要洗手。

　　药物的影响。许多药物对胎儿有严重的损害，妊娠期间避免自行用药，包括平时因小病而服用的一些药和补药，应在医生的指导下用药。

　　烟酒的危害。烟酒都会影响胎儿的发育，吸烟会使胎儿缺氧，饮酒过多会严重影响正在发育中的胎儿。

　　远离有毒有害的作业环境。

　　避免性生活。

　　3：孕妇的情绪与胎儿的发育有着极其密切的关系，胎儿一方面通过胎盘和脐带从母亲体内摄取营养、排泄废物，一方面又通过胎盘和脐带进行情感沟通。孕早期孕妇情绪的过度不安，可致胚胎发育不良、流产，并可引起胎儿唇裂和腭裂等畸形。

　　也就是说，母亲的精神状态和情绪的变化与胎儿息息相关，孕妇要以喜悦的心情接受怀孕，学会自我心理调节，善于控制和缓解不健康的情绪，保持稳定、乐观、良好的心态，使胎儿有一个良好安全的生长环境。如果孕妇难以排解不良情绪，要尽早找医生咨询指导。