幼儿夏季食用荔枝不可过量|营养与保健|儿童保健|卫生保健|中幼网

现在正是荔枝上市的时候，让人记起了著名的诗句“日啖荔枝三百颗，不辞常作岭南人”。大家纷纷想吃到鲜美的荔枝，小孩们更是想尝个鲜吃个够?。荔枝的营养成分丰富，含蛋白质、钙、磷、铁、钾等，是营养的佳品。但是好东西也不能贪吃，好东西吃多了也会引起不良后果。

自从这荔枝上市以来，儿科就陆续接待了因为吃荔枝过量导致的口腔溃疡、口腔黏膜发炎、流鼻血、扁桃体炎、咽喉炎及肠胃炎等的儿童。很多家长都不知道是什么原因导致的，对过量吃荔枝的后果不了解。

有这样一种说法，一枚荔枝三把火。因此像患有慢性扁桃体炎和咽喉炎的人，多吃荔枝会加重“虚火”。荔枝还具有降血糖的作用，吃大量的荔枝会引起低血糖，就会出现头晕恶心、疲乏无力、腹痛腹泻、面色苍白等，严重的会嗜睡昏迷、抽搐、心律不齐。特别注意的是不要空腹吃大量荔枝。

我们可以把新鲜荔枝连皮浸入淡盐水中，再放入冰箱里冰镇后再吃，这样不仅不会上火，还能解滞，也可增加食欲。成人食用荔枝每天不要超过300克，儿童一次食用最好不要超过5颗，更不要让儿童空腹的时候吃。

⊙欢迎关注“学前教育网”、“园长”微信公众号。
⊙欢迎分享、转载，转发请勿做任何修改，包括本声明。
⊙版权声明：文章源于网络，中幼网编辑整理，如侵权请联系我们删除。

想要吗

从前，步文乡有个老人，姓陈名勤。为人善良，团结乡里，一生抱负立足于“和为贵”，在其家门前高挂“无事牌...

大草原上除了有没有鼻子的大象之外，今天来了3只大鸵鸟，它们初次来到大草原上，看到小动物们个个长的又...

春秋时期，吴国和越国经常互相打仗。两国的人民也都将对方视为仇人。有一次，两国的人恰巧共同坐一艘船渡河...

一个小男孩第一次到牧场，见到发小羊羔。他鼓足勇气去摸了一下，发出惊喜的叫声：“它的毛是用毯子做的...

幼儿夏季食用荔枝不可过量