幼儿夏季食用荔枝不可过量|营养与保健|儿童保健|卫生保健|中幼网

现在正是荔枝上市的时候，让人记起了著名的诗句“日啖荔枝三百颗，不辞常作岭南人”。大家纷纷想吃到鲜美的荔枝，小孩们更是想尝个鲜吃个够?。荔枝的营养成分丰富，含蛋白质、钙、磷、铁、钾等，是营养的佳品。但是好东西也不能贪吃，好东西吃多了也会引起不良后果。

自从这荔枝上市以来，儿科就陆续接待了因为吃荔枝过量导致的口腔溃疡、口腔黏膜发炎、流鼻血、扁桃体炎、咽喉炎及肠胃炎等的儿童。很多家长都不知道是什么原因导致的，对过量吃荔枝的后果不了解。

有这样一种说法，一枚荔枝三把火。因此像患有慢性扁桃体炎和咽喉炎的人，多吃荔枝会加重“虚火”。荔枝还具有降血糖的作用，吃大量的荔枝会引起低血糖，就会出现头晕恶心、疲乏无力、腹痛腹泻、面色苍白等，严重的会嗜睡昏迷、抽搐、心律不齐。特别注意的是不要空腹吃大量荔枝。

我们可以把新鲜荔枝连皮浸入淡盐水中，再放入冰箱里冰镇后再吃，这样不仅不会上火，还能解滞，也可增加食欲。成人食用荔枝每天不要超过300克，儿童一次食用最好不要超过5颗，更不要让儿童空腹的时候吃。

⊙欢迎关注“学前教育网”、“园长”微信公众号。
⊙欢迎分享、转载，转发请勿做任何修改，包括本声明。
⊙版权声明：文章源于网络，中幼网编辑整理，如侵权请联系我们删除。

想要吗

瞧，别人家养的动物多可爱！大家似乎都有属于自己的宠物，库尔特和奇奥也想养一只。他们如何才能找到属于自...

书箱里的蟑螂与书橱里的蠹虫邂逅相逢，彼此炫耀自己拥有的知识多。喏，蠹虫老弟，你看我这书箱多大，...

山石边的大树上，整天有喜鹊放哨，来了朋友说欢迎，来了生人喳喳叫。兔子小白提着一篮子小鱼小虾...

从前，有一座美丽的小池塘。小池塘很特别，它喜欢收藏影子。不过，它只收藏快乐的影子。瞧，一只小熊来到...

幼儿夏季食用荔枝不可过量