今天是世界老年性痴呆日，今年又是这一疾病被正式命名的第100周年。据广州市民政部门透露，目前广州老年痴呆者突破8万。一个危险的信号：痴呆者已有年轻化趋势，一个令人担忧的现状：目前仅有1%的患者得到专业照顾。       患者20年“年轻”10岁       据广州某老人院院长介绍，在20年间，广州市老年性痴呆症患者悄悄“年轻”了十多岁，50岁左右中年人出现轻度认知障碍的病例明显增多，老年性痴呆症发病人群有年轻化倾向。       患者女性多于男性       根据数据显示，在广州，60岁以上妇女患老年痴呆，通常是相匹配男性的两三倍，这一原因目前尚没有明确的解释。但可以肯定的是，女性患病的危险性高于男性，低教育程度以及从事暴露于粘合剂、杀虫剂和化肥的职业者等患病的危险性均会增加。       最初表现为近记忆力减退       专家介绍，老年性痴呆是常见病，它不仅造成患者智能衰退、生活自理能力丧失，还给家庭和社会带来沉重负担。她指出，应该多关心身边老人，一发现早期症状，及时去医院就诊，能大大减轻症状，延缓病情的发展，极大提高老年人的生活质量，也给家庭和社会减轻许多负担。记忆力减退是老年性痴呆最早的表现。老年性痴呆记忆力减退的表现是健忘，近记忆力首先减退，远记忆力还保存。疾病发展到一定阶段，远记忆力也减退。到疾病后期，记忆力完全丧失。（张小磊、邱少洁）       老年痴呆测试       1、时间定向力障碍。今天是几月几日，回答不出来。       2、空间定向力障碍。经常会迷路或外出后找不到家。       3、出现性格变化。性格从好变坏或从坏变好。       4、情绪很不稳定。老想哭、很悲观。       5、事情随做随忘。做菜时已放过盐了，却不知道放过没有。       6、词不达意。本来想表达一种意思，说出来却是另外一种意思。       7、忘记熟人名字。走在街上，明明是老熟人却叫不出对方的名字。       8、多疑猜忌。自己东西找不到了，总怀疑别人。       9、情感冷漠。对什么事都不感兴趣，甚至对过去很感兴趣的事情也觉得索然寡味。       10、计算力下降。上街买菜，挺简单的账，算起来很费力，甚至根本不会算了。       注：老年人的良性健忘症和痴呆症是有区别的。老年人的良性健忘症是与年龄有关的记忆障碍，是一种正常的大脑衰老过程。其特点是对事件的某些细节准确回忆存在困难，但事件本身或总的记忆力相对保持。老年人的良性健忘也应主动求医，但不要与痴呆症混淆。       预防十大要诀       1、均衡饮食，避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。一天食盐的摄取量应控制在10克以下，少吃动物性脂肪及糖。       2、适度运动，维持腰部及脚的强壮。手的运动也很重要，常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力。       3、避免过度喝酒、抽烟，生活有规律。一天喝酒超过0.3升以上的人比起一般人容易得脑血管性痴呆。抽烟不仅会造成脑血管性痴呆，也是发生心肌梗塞等危险疾病的重要原因。       4、预防动脉硬化、高血压和肥胖等生活习惯病。       5、小心别跌倒，头部摔伤会导致痴呆。       6、对事物常保持高度的兴趣及好奇心，防止记忆力减退。老年人应该多做些感兴趣的事及参加公益活动、社会活动等来强化脑部神经。       7、要积极用脑，预防脑力衰退。读书发表心得、下棋、写日记、写信等都是简单而有助于脑力的方法。       8、关心他人，保持良好的人际关系，找到自己的生存价值。       9、保持年轻心态，适当打扮自己。       10、避免过于深沉、消极、唉声叹气，要以开朗的心情生活。   （转载自《羊城晚报》）