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宝宝跳

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      当您闲暇下来、能和宝宝一起玩的时候,请您学着我们的方法与宝宝做游戏,以增进您与宝宝的感情,调节家庭气氛,并使孩子在游戏中得到智力、体能的训练。这些室内游戏,可利用平时宝宝情绪好的时候做,不仅做起来简便易行,而且富有情趣。

  宝宝跳

  适宜年龄:5-10个月

  第一节

  动作方法:妈妈坐在椅子上,双手托住宝宝的腋下,让宝宝在妈妈的双腿上跳。妈妈双手的辅助力量应从大变小。

  第二节

  动作方法:妈妈站在床边,让宝宝握住妈妈的食指;妈妈的拇指反抓住宝宝的手背,让宝宝在床上跳。宝宝起跳时,妈妈双手用力使宝宝跳离床面。妈妈用力时要和宝宝的跳保持一致,可以逐渐过渡到宝宝自己抓妈妈的手跳。宝宝每跳几次妈妈带着宝宝转一圈,然后把他放在床上。力量强的宝宝可以逐渐让他自己抓手跳转。

  练习方法:每天起床后或两顿饭之间为宜,每天3—4次。

  锻炼妈妈的腕力、臂力及腰腹部力量;锻炼宝宝的握力、牵拉力、自控力和前庭器官的平衡能力。

  注意问题:每作一节时妈妈都要与宝宝进行语言沟通

  前拉手臂动作不要太突然。

  动作名称:步步高

  适宜年龄:3—8个月

  动作方法:妈妈坐在床上,与宝宝面对面,双手托住宝宝的腋下,让宝宝的双腿站在妈妈的腿上。在妈妈的托举下,宝宝的双脚沿妈妈的身体向上迈,一直到肩,可多次反复。

  练习方法:每天3—4遍,每遍连续坐2—4分钟

  锻炼妈妈的腰腹部力量,肩臂力量;锻炼宝宝的双腿协调性,腿部力量及前庭器官。


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