秋天孩子吃什么水果好？儿童保健卫生保健

秋天孩子吃什么水果好？

2018-10-16 收藏 复制地址

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马上就要进入秋天了。秋天瓜果成熟，自然是食用的好季节。再加上秋季干燥，多吃水果能有效补充水分，缓解燥热。可是那么多水果，到底入秋宝宝吃什么水果好呢？秋天可以吃梨子。梨子性微寒味甘，能生津止渴、润燥化等。梨还能预防秋燥，具有清热、镇静神经功效。还可以给宝宝吃一些木瓜。木瓜味道香甜，同时含有丰富的胡萝

马上就要进入秋天了。秋天瓜果成熟，自然是食用的好季节。再加上秋季干燥，多吃水果能有效补充水分，缓解燥热。可是那么多水果，到底入秋宝宝吃什么水果好呢？

秋天可以吃梨子。梨子性微寒味甘，能生津止渴、润燥化等。梨还能预防秋燥，具有清热、镇静神经功效。

还可以给宝宝吃一些木瓜。木瓜味道香甜，同时含有丰富的β胡萝卜素和维生素C，是天然的抗氧化剂。而且木瓜还可以加工成一些小甜品，口感柔滑，润肺生津，也适合秋季给宝宝食用。

另外，柑橘、石榴、葡萄、大枣、苹果、杨桃、荸荠、柚子、山楂等都是秋季适宜宝宝吃的水果。小一点的孩子可以用新鲜水果刮水果泥吃，大一点的孩子可以直接将水果洗净切成适合宝宝拿的大小，直接吃。一般不建议将水果榨汁给宝宝喝。

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