窈窕玲珑的女性曲线是女人应该拥有的美丽资本，趁着夏天还没过去，抓紧机会来秀一把身材吧。同时，瑜伽还能让你放松身体，放松心情，告别一天工作的疲劳。
step 1 腰部延伸动作
盘膝而坐，上半身往前方俯下，双手臂伸直，手掌贴地
step 2 胸部和肩部伸展动作
上半身挺直，双手交握，手臂伸直往后方尽量伸展
窈窕玲珑的女性曲线是女人应该拥有的美丽资本，趁着夏天还没过去，抓紧机会来秀一把身材吧。同时，瑜伽还能让你放松身体，放松心情，告别一天工作的疲劳。
step 1 腰部延伸动作
盘膝而坐，上半身往前方俯下，双手臂伸直，手掌贴地
step 2 胸部和肩部伸展动作
上半身挺直，双手交握，手臂伸直往后方尽量伸展
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