要怎么做呢?每1个环用3-4条橡皮筋串连,串成150cm长就OK啰!厉害一点的人,可以把每个环改成5条橡皮筋,增加强度。
紧实翘屁屁
秋天到了,脱下夏天的短裙换上牛仔长裤,发现屁屁的线条又鬆又垮,一点弹性也没有怎么办!?快跟着Vita一起做提臀橡皮筋操,打击屁屁赘肉,变身翘臀女郎!
训练部位:臀部&下腹部
橡皮筋要像这样交叉在脚上!
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