孩子吃得好为什么还贫血？|营养与保健|儿童保健|卫生保健|中幼网

为什么生活条件这么好，幼儿反?而贫血了，这是很多家长的疑问。现代城市儿童贫血和饮食方式、生活习惯、营养结构有着直接的关系。

现代幼儿贫血的主要原因

现在的幼儿吃的可真不少，牛奶、巧克力、奶油蛋糕、汉堡、薯条等等，这些每个幼儿看着都会嘴馋。但如果总吃这些就很容易患上缺铁性贫血。现在不少幼儿的蛋白质和脂肪摄入量都不缺，可却因为新鲜蔬菜和水果吃得不够，而缺少叶酸，骨髓里的红细胞就不能发育成熟，导致释放到血液中的红细胞存活寿命短，因而发生营养性贫血。儿童饮食高蛋白未必就等于营养好，营养好应该是指各种杂食营养摄入均衡、适量。平时应让幼儿多吃新鲜蔬菜和水果，特别是富含叶酸的食物，比如，豆类、绿叶蔬菜、全麦面包等粗粮以及新鲜水果等。

贫血患儿饮食要注意什么

对于这类富贵贫血患儿，应该纠正偏食的不良习惯，特别要鼓励儿童多吃富含铁的食物，比如，菠菜、豆制品、黑木耳、牛肉、动物的心和肝等。对于刚出生的婴儿，最好要母乳喂养。一般情况下，6月龄的婴儿，如果喂养足够的母乳，就不会发生缺铁性贫血。对于人工喂养的婴儿，则必须及时添加辅助食品，否则，婴儿体内储备的铁用完后，便会人不敷出，发生缺铁性贫血。维生素C对铁的吸收起着重要作用，因为铁必须由高价铁转变为低价铁的复合物才能被吸收，这个过程需要维生素C的作用，因此补铁的同时必须注意添加维生素C，在新鲜蔬菜和水果中均含有丰富的维生素C。所以儿童餐要营养摄入均衡、适量，这样才叫吃得好，才不会贫血。

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