患有老寒腿病的人，常常一到秋末，就容易复发，痛苦难耐。进入深秋，天气由凉转寒，西伯利亚冷空气开始不断南下，每次冷空气活动，常常伴随明显的降温、大风和雨雪天气。这种天气的突然变化，特别容易诱发老年性膝关节骨性关节炎，也就是人们常说的“老寒腿”。因此，秋末一定要注意天气变化，及时预防老寒腿病的复发。       膝关节发生的骨性关节炎，主要是关节软骨的病变。有一定厚度、富有弹性、表面光滑、呈蓝白色且有光泽的关节软骨，由于某些原因发生退行性变化，软骨的颜色变成微黄，失去光泽，而后表面粗糙不平，甚至发生龟裂、脱落，有的碎片游离在关节内，且软骨的厚度变薄。随之发生的是关节囊及周围韧带的松弛失稳，关节滑膜萎缩或增生，分泌的滑液减少或增加，引起关节活动范围缩小或关节反复肿胀、疼痛等。       因此，老人到了秋末冬初，应该特别注意膝关节的保健。首先，一定要重视保暖防寒，注意天气变化。当有强冷空气下来，降温、下雨雪和刮大风时，应及时增添衣服被褥，必要时带上护膝。其次，要合理地进行体育锻炼，俗话说“流水不腐，户枢不蠹”。就是说流动的水不会腐臭，常开关的门轴不易被虫蛀。经常运动，关节也就不容易发生关节炎。打太极拳、慢跑、做体操都行，活动量以身体舒服、微有汗出为好，关键在持之以恒。一旦发现得了膝关节炎，一定要立即治疗，以免病情加重或恶化。一般说来，采用药物、针灸、按摩和理疗都是有效的。       秋末冬初，是老寒腿多发季节，人们一定要注意天气变化，及时保暖防寒，搞好保护措施，有病及时治疗，并加强体育锻炼，老寒腿就能得到控制。

  （转载自《北京青年报》）