网友：您好，专家，排卵前我的基础体温是36.5度排卵瞬间温度大概下降多少度？排卵温度升高大概是多少度？　

育儿专家答疑：　

基础体温指妇女经6－8小时睡眠后，在尚未进行活动之前所测得的体温。正常情况下，育龄妇女的基础体温于排卵后，因孕激素刺激体温中枢的作用，使之略有升高达36.8－37度，一般高于排卵前0.3－0.5度，在月经前1－2天或月经第一天下降。

因此正常月经周期每天测得的基础体温的连线呈双相曲线，而无排卵月经周期，因缺乏孕激素作用，基础体温无规律性周期性变化，呈单相曲线。　

测量基础体温的方法为，每晚临睡前将体温表甩至35度以下，放在伸手可取之处，，在未讲话，未起床活动时，将体温表放于舌下，5分钟后取出，记录在表格上，并应将有关性生活、失眠、月经期、腹痛等身体不适症状记录下来，以备参考。

一般需要测量3个月经周期以上。排卵时间一般在双相体温改变前2－3天内。　每个人的体温波动有差异，排卵瞬间温度测不出来，因这需要在B超监测下，待排卵时测体温，意义不大。

来源：雅虎育儿社区

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