羊肉菠菜|饮食指南|营养美食|中幼网

羊肉菠菜原料：羊肉２５０克，菠菜２５０克，生菜油２５０克，黄油１０克，葱头５０克，柠檬２０克，大蒜５克，盐２．５克，胡椒精少许。

　　做法：把羊肉切成块，撒入盐、胡椒粉，用生油煎上色，控去油倒入锅内，加炒黄的葱头丁、清汤，加盖焖。菠菜择好洗净，切成３公分长的段，放到焖至半熟的羊肉锅内（汤与菠菜平）继续焖熟，加盐、柠檬汁调剂口味，再放入用黄油炒黄的大蒜末。即成。

　　特点：肉香菜嫩，营养丰富。

⊙欢迎关注“学前教育网”、“园长”微信公众号。
⊙欢迎分享、转载，转发请勿做任何修改，包括本声明。
⊙版权声明：文章源于网络，中幼网编辑整理，如侵权请联系我们删除。

想要吗

两个人，为忒修斯的能耐大还是赫拉克勒斯的能耐大，争吵得面红耳赤。但是两位神却对他们十分生气，没收...

有个人养有一只鹅，鹅生下美丽的金蛋。那人以为鹅肚里一定有金块，便把它杀了，结果发现它与别的鹅完全...

王后向外乡人道了晚安，便离开了。奥德修斯在女仆欧律克勒阿给他铺的床褥上躺下。她用厚厚的羊皮铺在生牛...

肥猫嘟嘟住在郊区的一幢三层楼房里。房前有一个一百多平方米的小院子。院子里除了一棵樟树外，还有一个近...

羊肉菠菜