孕妈妈在怀孕期间对饮食是要很注意的，可是天天吃一些营养食品未免会使孕妈妈觉得太单调了，孕妈妈可以多吃一些坚果，坚果中含有大量的脂肪和蛋白质，对孕妈妈和腹中宝宝都是健康有益的哦！
(点击图片进入下一页)
核桃
补脑、健脑是核桃的第一大功效，另外其含有的磷脂具有增长细胞活力的作用，能增强机体抵抗力，并可促进造血和伤口愈合。另外，核桃仁还有镇咳平喘的作用。尤其是经历冬季的准妈妈，可以把核桃作为首选的零食。
推荐食用方法：核桃可以生吃，也可以加入适量盐水，煮熟吃，还可以和薏仁、栗子等一起煮粥吃。
花生
蛋白质含量高达30%左右，其营养价值可与鸡蛋、牛奶、瘦肉等媲美，而且易被人体吸收。花生皮还有补血的功效。
推荐的食用方法：与黄豆一起炖汤，也可以和莲子一起放在粥里或是米饭里。 最好不要用油炒着吃。
分享到手机/微信/QQ
学前教育网微信公众号
333美丽童话公众号
中幼网QQ公众号
幼教圈QQ公众号
拉比盒子动手教育·磁
完美的爸爸
龙嘟嘟·松鼠绵绵要飞翔
宝岛[连环画]
绘本故事：《小黑鱼》东汉末年，刘备和曹操在汉水一带交战。刘备的老将黄忠前去曹营劫粮，被曹军团团围住。黄忠左冲右突，没能突...
狐狸和豹互相为吹嘘自己的美貌而争吵不休。豹总夸耀他身上五颜六色的斑纹，狐狸却说： 我要比你美得多，...
...
从前，有位青年住在海边，非常喜欢鸥鸟，鸥鸟也乐于亲近他。每天晨曦初露，当他摇船出海的时候，总有一大...
鼓励孩子也要讲究方法？ 前言：看到这个标题是不是有家长该问了，鼓励孩子还需要讲究什么样的方法呢，这对于家长来说就...
大班社会教案《友
幼儿园中班区域活
小班科学教案《沙
小小班音乐教学活
关于看图讲述的一
幼儿童话欣赏心理
在种植活动中指导
幼儿道德启蒙教育
春季祛湿 推荐10
儿童不宜多吃的20
家常减肥食谱 瘦
精品茶树菇雪耳猪
