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8个小动作 消灭腹部顽固脂肪

2010-01-20 来源：网络收集 作者：佚名 收藏 复制地址
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　　久坐，不爱运动，还嗜好一点甜食，即使不胖的女人，腹部也难免有一些赘肉。加上接连不断的盛宴，难道我们真的要成为一个名副其实的小腹婆吗？

　　别急！《GOOD》献上8个小动作，专门针对腹部顽固脂肪，把它彻底消灭！

8个动作 消灭腹部顽固脂肪

　　动作1

　　站立，双脚分开，屈肘握拳在耳旁，向里回收肘部，左腿向前抬起并屈膝，直到大腿处与地面保持平行，保持5秒钟，收回手臂和大腿，回到初始状态。换侧重复进行20次。






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