设中幼网为首页
RSS订阅 | 手机版 | 微信订阅 | 加入收藏 | 网站地图
百年回望——纪念中国共产党成立100周年系列征稿活动

首页 > 女性 > 美体 > 正文

网友发明新运动五虫减肥法

2010-01-20 来源:网络收集 作者:佚名 收藏 复制地址
转载:
  与儿子一同玩耍,见其翻一个甚不规范的跟斗,其形倒颇像蝎子。忽生灵感,何不仿效华佗先师之“五禽戏”创下一门体操。一来为儿子强身健体,二来增加游戏趣味。华佗之“五禽戏”千古流芳,我“五虫戏”若能流传后世,倒也足慰平生,遂陷意淫之中……

  口诀曰:变身大蝎子,蝎子往前爬。

  动动大夹子,尾巴把人扎。

  变成大螃蟹,螃蟹横着走。

  螃蟹大翻身,变成小青蛙。

  青蛙跳跳跳,变成大龙虾。

  龙虾退着走,变成小蜗牛。

  蜗牛走得慢,何时能到家?

网友发明新运动

  第一式:蝎形, 双手单足撑地,另一足高高扬起做蝎尾形。头部昂起,整个身体姿态好像一个大蝎子。可以前后左右爬行,有助于锻炼手部与足部肌肉和身体整体性平衡。还可以轮流抬起一只手,做蝎鳌挥舞状。抬起的一足前后摆动,如蝎尾攻击,对于锻炼身体平衡能力与灵活性甚好。






⊙欢迎关注“学前教育网”、“园长”微信公众号。
⊙欢迎分享、转载,转发请勿做任何修改,包括本声明。
⊙版权声明:文章源于网络,中幼网编辑整理,如侵权请联系我们删除。
  • 分享到手机/微信/QQ

  • 学前教育网微信公众号

  • 333美丽童话公众号

  • 中幼网QQ公众号

  • 幼教圈QQ公众号

 
 
女性搜索 】  【 加入收藏 】  【 告诉好友 】  【 打印本文 】  【 违规举报 】  【 关闭窗口

想要吗

德育报学前教育微信公众号欢迎您关注

亲子早教

教育理论

2020家庭教育指导师培训班日程安排

热门排行

统计代码