职业女性饮食窍门|怀孕前后|女性|中幼网

健康早餐

每天早晨一杯新鲜的牛奶、几片全麦面包（或其他面点）和一片火腿。这份早餐只需要几分钟就能解决，却会使人感觉精神抖擞，如果不吃早饭，整个上午都会感到能量不足，工作效率难以提高，所以每天必须吃好早餐。

健康零食

因为工作忙，午餐可能没有时间，晚餐也可能会推迟。提前准备好“健康零食”，不妨在办公桌中腾出一个小抽屉，放些经过营养强化的谷物脆片、杏干、葡萄干、香蕉片、红薯干之类，再备上盒装灭菌牛奶和纯果汁，在你饥饿的时候会助你一臂之力。

健康用餐

多吃些豆腐、清蒸菜、蘑菇、木耳、蔬菜等，远离脂肪含量过高的食品。

TAG:职业女性

⊙欢迎关注“学前教育网”、“园长”微信公众号。
⊙欢迎分享、转载，转发请勿做任何修改，包括本声明。
⊙版权声明：文章源于网络，中幼网编辑整理，如侵权请联系我们删除。

想要吗

这是关于华纳超级巨星——崔弟的故事，他将和你共同开启这段美妙的旅程！来吧，和崔弟一起帮助迷路的北极星...

从朱温建立梁朝开始的五十多年里，中原地区前后换了五个短暂的王朝梁、唐、晋、汉、周（为了跟以前相同...

小河畔的花生地边，住着一大家子蚂蚁。几只勇敢又调皮的小蚂蚁，想去河对岸探险。奶奶说，河面太宽了，还...

在地球的某一个角落，孤零零地开着一朵美丽的小花。它的身边虽然有绿叶相伴，但它总觉得那些叶子对她好像...

职业女性饮食窍门