，又没有合适工具？这套运动到全身的塑身操完全不需要任何器械，只需要每周做2次，让完美身材不再是梦想。(文：亮色工作室)
伏地挺身是说明万有引力能使得你的身体成为最优秀的锻炼器材的最佳证据。你想怎样成为一个锻炼狂？是每天呆在锻炼房？亦或者和你的哑铃锁在一起？（除非你打算做CSI里面的法医侦探）事实上这根本不可能。
本 次我们选用的这套运动，能让你在任何时间任何地方运动你身体的任何一个部分。每个星期尝试连续做两天就会发现身材明显的绷紧，坚持4个星期身体便会更加苗条起来。
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