站立时头、肩膀、臀部、后脚跟尽量向后靠，保持在一条线上。坐地铁时也可以顺便拉个吊环，手臂保持90度，帮助拉伸手臂肱二头肌和肱三头肌。
画鱼救人
爱克斯探长[连环画]
龙嘟嘟·每天向兔子说晚安
小河马卡拉1·卡拉找朋友
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