如何有效预防幼儿晕车问题营养与保健儿童保健卫生保健

? 晕车是可以预防的，出远门前做好一些预防措施，晕车的程度是会大大降低的。

乘车前不要让小幼儿吃得太饱、太油腻，也不要让他饿着肚子，可以吃一些可提供葡萄糖的食物。如果早上没有吃好或者没有吃饱，宝宝胃中空虚，缺少能量的供给，加上一路颠簸，就很容易发生晕车。所以，吃早餐要讲究合理的营养搭配，不但要吃饱，而且要吃好，才能保证小幼儿的营养需求，提供充足的能量。

儿童吃的零食过多，食物在胃中膨胀，最容易使血液循环缓慢，从而影响脑部供血和供氧，也会是导致小幼儿犯晕的原因之一。

睡眠不足，也会影响儿童脑部供血和供氧，有时也会是导致晕车的原因。出门前一天，一定要让宝宝养成早睡，早上起来才会精神倍增，精神好的时候晕车的几率也会大大降低。

平时多让幼儿参加一些体育锻炼，加强前庭功能训练。可以抱着宝宝原地慢慢旋转。稍大的幼儿可以带他们荡秋千、手扶着幼儿走高度不高的平衡木。

带幼儿乘车时尽量选择颠簸较轻的位置，打开车窗，让空气流通，避免在车厢内抽烟，尽量让幼儿处在一个自然清新的空气中，那么晕车的可能就会大大降低。

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